Zen4Motion
Bij Stepstones Flow begeleid ik je middels het Zen4Motion-concept stap voor stap op een reis naar een gelukkiger en gezonder leven.
Ik help je beter naar je lichaam te luisteren, je bewust te worden van je houding en gedrag, en je aandacht te richten op het huidige moment.
Ontdek de kracht en energie die in jou schuilt met Zen4Motion.
Dit kun jij ook ervaren – en ik begeleid je er graag bij.
In vertrouwde handen
stepstones flow
Als officieel instructeur en coach bied ik je 1:1 sessies, groepstrainingen en workshops aan op het gebied van mindfulness en outdoor sporten.
Bij alle activiteiten wordt gebruik gemaakt van de unieke combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en bewegen in de natuur.
Stepstones Flow: All for a happy, healthy life.
Stefanie ten Oever - personal trainer, instructeur & coach
Verbeter je mentale en fysieke gezondheid door gezonder te leven
Meer energie & minder stress.
ik neem je
stap voor stap
mee naar het beter leren luisteren naar je eigen lichaam en je bewuster te worden van je eigen houding en gedrag?
Ik leer je je aandacht te houden bij het (hard)lopen of fietsen en de kracht en energie in je lichaam?
Hierdoor ga je meer in het ‘hier en nu’ bewegen, je hoofd leegmaken en meer genieten van het moment? Ook jij kunt dit! Ik leer het je graag.
Stefanie
Fantastische training. Naast de praktische toepasbaarheid van de oefeningen ook veel geleerd hoe ik beter in mijn vel kan komen. Dankjewel Stefanie
Wat een cursus beter ademhalen allemaal teweeg kan brengen. Ik voel me veel relaxter en heb meer controle over mijn eigen ik.
