Zen4Motion Walking cursus (3 weken)

Zen4Motion Walking Cursus (3 weken):

Ontdek de kracht van Zen4Motion Walking en transformeer je leven! Voor iedereen die verlangt naar minder stress, diepere ontspanning, betere slaap en een flinke dosis energie, is dit dé cursus die je zoekt.

Zen4Motion Walking is een inspirerende 3-weekse cursus van 1,5 uur per sessie. Heerlijk bewegen in de buitenlucht:)

Elke bijeenkomst staat in het teken van een uniek thema, waarbij ademhalingstechnieken, mindfulness en het Zen-principe van volledig aanwezig zijn in het hier en nu de rode draad vormen door alle oefeningen. Ontdek hoe je deze waardevolle tools kunt integreren in je dagelijks leven en geniet van de talloze voordelen die ze met zich meebrengen.

Verwen jezelf met de meest adembenemende locaties in Den Haag en Kijkduin als jouw persoonlijke speelveld. Van de prachtige bosjes van Pex tot de uitgestrekte Hollandse Duinen, zoals het Westduin-gebied en Meijendel, en natuurlijk het betoverende strand. Elk landschap dient als een schitterend decor voor jouw innerlijke reis naar rust, harmonie en diepe focus.

De impact van Zen4Motion Walking reikt verder dan de sessies alleen. Met de ervaring die je opdoet tijdens deze cursus, leer je beter te ontspannen, stress te verminderen, dieper te slapen en elke dag meer energie te ervaren. Het mooie is dat je de mindfulness, ademhalingstechnieken en Zen-principes niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar gedurende de hele dag. Je zult versteld staan van de positieve veranderingen die je zult ervaren.

Plezier staat voorop bij Zen4Motion Walking, en de cursus is geschikt voor zowel ervaren wandelaars als beginners. Iedereen is welkom om mee te doen aan dit avontuur vol zelfontdekking en groei.

Ga mee naar buiten en start vandaag nog jouw persoonlijke reis naar een gebalanceerd en energiek leven. De kosten bedragen slechts €75,00  voor 3 bijeenkomsten van 1,5 uur, waarin je deel uitmaakt van een intieme groep van minimaal 4 en maximaal 10 personen. Voor een individuele cursus geldt een ander tarief.

Ontdek de kracht van Zen4Motion Walking en omarm een leven vol innerlijke rust, vitaliteit en vreugde!

Voorbeeld van een cursusdag

09:30 uur: Start van de cursus met rustig wandelen en opwarmende oefeningen 

09:45 uur: Ademhalingstechnieken, yoga en core stability oefeningen 

10:00 uur: Beter leren lopen, wandelen als beleving, beter leren voelen 

10:20 uur: Wandelen gecombineerd met diverse ademhalingstechnieken 

10:45 uur: Cooling down en body-scan 

11:00 uur: Einde training

Wordt jij blij van deze cursus en wil je daarna meer? Of heb je de cursus wat langer geleden al gevolgd en wil je graag weer even een re-boost?

Dan kun je de 3-weekse vervolgcursus boeken.